关灯了手机亮度多少不伤眼睛

关灯看手机亮度多少合适 

最低或85%

关灯看手机时，亮度调至最低或85%合适。

晚上关灯玩手机对眼睛和皮肤都有伤害，因为在暗的光线下会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。此外，手机对人的伤害主要在手机的辐射上，当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。

为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。